После еды хочется чувствовать сытость и прилив сил, а не тяжесть, сонливость и желание прилечь. Но даже привычные продукты могут восприниматься организмом по-разному. Я заметила, что особенно важно не...

Здоровье пищеварительной системы — основа хорошего самочувствия, бодрости и даже крепкого иммунитета. Современная медицина уделяет все больше внимания тому, как наше утро и первый прием пищи влияют на работу кишечника весь последующий день. Правильно подобранные продукты способны мягко и эффективно запустить процессы пищеварения. О том, с чего лучше начинать день, рассказывает REGIONS врач-гастроэнтеролог из Подмосковья Светлана Черепицына. «Кишечник после ночного отдыха похож на двигатель, который нужно бережно прогреть...