18,1 тыс читали · 1 год назад
Как успокоить раздраженный кишечник: стратегия питания для комфортного пищеварения, провокаторы и 7 продуктов-помощников
Всем привет! Осень вступает в свои права. Я это всегда ощущаю по большому количеству жалоб на «встревоженный» кишечник. В это время необъяснимым образом обостряются все заболевания желудочно-кишечного тракта, а пищеварительная система становится нервной и непредсказуемой. А она должна быть спокойной и эффективной - это одно из условий успешного применения системы. Казалось бы, питание привычное, ничего экзотического вы не едите, но возникают досадные вздутия, спазмы, метеоризм и прочие неприятности...
25,6 тыс читали · 1 год назад
Как разбудить медлительный кишечник: 6 необходимых решений и 9 продуктов, стимулирующих перистальтику и помогающих пищеварению
Всем привет! Кишечник – это колыбель нашего иммунитета, фабрика ценных строительных материалов, мощный детоксикационный механизм и база важнейших метаболических процессов. Постоянно о нем говорю, и все он у меня какой-то "живой": то ленивый, то медлительный, то тревожный, то гиперактивный, то раздраженный, то задумчивый… И это не зря! Многие знают о том, что в кишечнике есть своя нервная система, которая напрямую контактирует с центральной – с Его Величеством Мозгом! Поэтому какой вы – такой и кишечник...