Грудное вскармливание – это особый период в жизни женщины и ребенка, требующий особого внимания к питанию мамы. Сбалансированный рацион обеспечивает организм матери необходимыми питательными веществами для здорового функционирования. А для производства молока используются запасы маминого организма, в том числе, образовавшаяся за беременность жировая ткань, являющаяся, по сути, кладезю полезных веществ. Однако есть ряд продуктов, которые могут помочь улучшить выработку грудного молока. Овсянка Овсяная каша – уникальный продукт...

Что можно есть на ГВ и продукты для усиления лактации В этой статье поговорим о том, нужно ли придерживаться какой-то определенной диеты, если вы кормите грудью, обязательно ли принимать витамины и пищевые добавки и какие продукты можно есть, чтобы разогнать лактацию. Поехали! Существует ли диета кормящей матери? Сейчас будет шок-контент: её не существует! На этом можно было бы закончить, но мы все-таки расскажем подробнее, что к чему. Нам чуть ли не с пелёнок рассказывали, что родив ты будешь есть куро-грудь с гречей, заедая печенькой «Мария»...