Что съесть, чтобы похудеть? Секретные «убийцы» голода от нутрициолога! Привет, мои дорогие борцы с лишними килограммами! ✨C вами Елена Маслова. Помню, как 10 лет назад я сама сидела на жестокой «йогуртовой» диете. День третий: желудок скручивает от голода, а в голове одна мысль: «Съесть бы слона!». Итог? Вечерний срыв на пельмени с майонезом, слезы и +2 кг. Как обухом по голове! Тогда я поняла: голод — главный враг похудения. Но что, если я скажу, что можно есть досыта и терять вес? Раскрываю 7...

Хороший аппетит — признак крепкого здоровья. В то время как отсутствие чувства голода может привести к различным проблемам вплоть до анорексии. Если вам не хочется есть более нескольких дней подряд, пора задуматься о том, как повысить аппетит. Как повысить плохой аппетит: полезные советы Потеря аппетита может быть вызвана стрессом и другими проблемами. Кормить себя через силу не стоит. Нужно решить проблему и сделать так, чтобы ваше тело снова попросило еды (читайте также: Что будет с телом, если месяц крутить обруч каждый день –– результат вас удивит)...