Список продуктов, которые работают на нас. Условно удобнее разделить продукты на категории, а не искать в каждом суперфуд. Итак: Основное правило при выборе - чем меньше переработки, тем лучше. Таким образом, если выбирать соус, то речь не о кетчупе, а о томатной пасте, в составе которой помидоры и соль. Даже яблоки полезнее, если цельные и с кожурой. Однако следует помнить: Только диета с пониженной калорийностью помогает похудеть. Любая диета на это рассчитана,...