Из-за плотного графика часто нет времени даже забежать за булочкой в магазин. В итоге пропускаешь обед, а потом приходишь вечером домой, опустошаешь холодильник и расстраиваешься, что опять переел. А если...

Вы проспали, до выхода из дома осталось 10 минут, а есть хочется? Знакомая ситуация. Пропускать завтрак — плохая идея: без энергии сложно сосредоточиться, а к обеду вы рискуете переесть. Мы собрали три быстрых, сытных и полезных варианта завтрака, которые не задержат вас дома. Ингредиенты: Как приготовить: Вечером залейте хлопья жидкостью, добавьте мед и фрукты, закройте крышкой и уберите в холодильник. Утром просто достаньте банку — завтрак готов! Почему это работает: Ингредиенты: Как приготовить: Смешайте все в блендере 1 минуту...