Знакомо вам такое состояние? Вы длительное время питаетесь правильно, тренируетесь, а потом будто пелена застила глаза: вы приходите в себя, опустошив годовой запас конфет, тортиков, печенья, но остановиться у вас нет сил? Тяга настолько сильна, что сопротивляться бессмысленно и вы сдаетесь: "Завтра начну худеть" - и разрешаете себе есть. И вот одна только мысль о том, что сегодня можно расслабиться, рождает внутри бурю эмоций: от эйфории и предвкушения кайфа до вины за безволие и страха перечеркнуть весь результат...

Так как же питаться, если вы постоянно срываетесь? Вам сразу приходит в голову ограничить себя любой ценой, но это является ошибкой. Почему? обращали внимание, что сразу наступает сильнейший срыв. Буквально в этот же вечер. И здесь нет решения для всех. К большому нашему сожалению. Все ваши срывы надо диагностировать, с клиентами мы это делаем благодаря неделе наблюдений и записям. Как это выглядит? Клиент пишет все что он ел, а так же, что происходило в его жизни. И как я тут работаю? Что удивительно, не ругаю за лишнюю конфетку, или углеводы, или еще что-то там...