Диетолог рассказала россиянам, как выбор блюд на ужин влияет на нервную систему. Качество сна во многом зависит не только от режима дня, но и от того, что человек ест вечером. По словам диетолога, эндокринолога и кандидата медицинских наук Елены Сюракшиной, правильно подобранный ужин способен помочь нервной системе расслабиться и улучшить ночной отдых без лекарств. Об этом она рассказала Pravda.Ru. Специалист советует отказаться от сладостей, выпечки и других продуктов с большим количеством простых углеводов во второй половине дня...