Многие, только проснувшись, полны решимости следовать правильному пищевому поведению. "Зачем мне с утра каша в голове?" - как бы рассуждают они. И равнодушно смотрят на продукты. С некоторым даже отвращением взирая на жующих. Их взгляд в грядущее полон настроем на приталенное. В общем, не уделяют должного внимания завтраку. Но уже ближе к обеду, у несчастных начинает урчать в животе. Нюх, доносит запах печенюх. И в голову приходят мысли повышенной жирности. Конечно же, лучший способ контролировать тягу к еде - это не пропускать приемы пищи...

Дорогие мои, здравствуйте! С вами Елена Тихонова — ваш надёжный союзник в борьбе за качественный и полноценный сон. Сегодня я расскажу вам об удивительных продуктах, которые могут стать вашими лучшими друзьями на пути к долгожданному, глубокому сну. Я уверена, что многим знакомо это ощущение: час, второй — и вот уже ворочаешься, считаешь овечек, а сна как не было, так и нет. Но природа дала нам некоторые «кнопочки», на которые можно нажимать, чтобы тело успокоилось, и сон сам пришёл на подушку. Так...