Каких продуктов не должно быть в нашем рационе, если мы хотим снизить вес? Именно с таким вопросом мы отправились к Инне Александровне Кононенко - врачу-диетологу, нутрициологу, специалисту по anti-age питанию Клиники эстетической медицины «Галактика», кандидату медицинских наук, эксперту в области рационального, диетического питания и нутритивной поддержки. «Хочу начать с того, что чем выше у продукта гликемический индекс, тем скорее человеку захочется кушать снова, и, соответственно, тем большее число перекусов за день у него будет...

Вы наверняка в курсе что многие внешне спокойные и дружелюбные люди на самом деле еще те психи. Речь не про диагноз. А про высокий уровень эмоциональности от природы. Или взрывной характер, если хотите. Просто им удается его скрывать. Как? Самоконтроль. Он нам всем знаком. Кто-то владеет им лучше, кто-то хуже. Но на самоконтроле далеко не уедешь. Внутреннее беспокойство и раздражительность никуда не деваются, хотя внешне могут никак не проявляться. И сильно бьют по организму. И с этим нужно что-то делать...