Каких продуктов не должно быть в нашем рационе, если мы хотим снизить вес? Именно с таким вопросом мы отправились к Инне Александровне Кононенко - врачу-диетологу, нутрициологу, специалисту по anti-age питанию Клиники эстетической медицины «Галактика», кандидату медицинских наук, эксперту в области рационального, диетического питания и нутритивной поддержки. «Хочу начать с того, что чем выше у продукта гликемический индекс, тем скорее человеку захочется кушать снова, и, соответственно, тем большее число перекусов за день у него будет...

Чувствуете упадок сил и настроение на нуле? А может, у вас день, когда все валится из рук? Хорошая новость: настроение можно поправить не только отдыхом и прогулкой, но и правильной едой. Некоторые продукты способны буквально «прокачать» наше счастье изнутри благодаря натуральным веществам, которые влияют на уровень энергии и работу мозга. Сегодня расскажем, что съесть, чтобы снова почувствовать радость жизни! Секрет в том, что продукты питания – это не только калории. Они содержат вещества, которые напрямую влияют на наш мозг...