Что съесть на ужин, чтобы проснуться с минусом на весах? 7 сбалансированных полезных ужинов.
Очень часто в своей практике сталкиваюсь с тем, что люди желающие похудеть, стараются меньше есть в течение дня, пренебрегая полноценными приемами пищи. И это удается, так как в течение дня, мы, как правило, заняты делами и можем игнорировать чувство голода, но вечером, когда рабочий день подошел к концу и появилось время для отдыха, организм начинает испытывать физическую и психическую усталость и в такие моменты происходят срывы в питании. Крайне важно не пропускать приемы пищи и стараться питаться сбалансированно...