Запор — это не просто редкий поход в туалет. Это тихий протест организма. Сначала всё как обычно. Ну, задержался, ну, живот потяжелел — авось завтра отпустит. Но вот проходит день, два… и в животе уже не просто тяжесть. А ощущение, будто там цемент застыл. И тут кто-то идёт за слабительным, а кто-то начинает искать нормальное решение. Разбираем 5 решений, которые реально работают! 1. Перистальтика замедляется В молодости кишечник сам выталкивал пищу вперёд, как конвейер. С возрастом этот механизм сбоит – мышцы кишечника теряют тонус...

Почти каждый третий взрослый страдает от запоров и до 30 % детей приводят к врачам с такой же проблемой. В большинстве случаев именно питание делает кишечник ленивым и вялым. Часто это бывает в сочетании со слишком малой физической нагрузкой. Многие натуральные продукты способны избавить от запора, в то время как другие, наоборот, вызывают его в первую очередь. Продукты, которые особенно часто способствуют запору Проверьте, любите ли вы часто есть один из следующих продуктов. Это может быть причиной проблем с кишечником...