Многим женщинам не надо даже заглядывать в календарь, чтобы узнать о приближении менструации. Лучше всего об этом сигнализирует желание съесть торт и закусить его шоколадкой. Так, конечно, лучше не делать. Хотя еда действительно может помочь во время месячных, рассказала акушер-гинеколог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», к. м. н. Ольга Уланкина. Как питаться во время месячных: основные правила Кардинально менять рацион во время менструации не надо, отметила врач. Но кое-какие ограничения всё-таки стоит ввести...

Есть женщины, у которых месячные проходят практически безболезненно, но есть такие, как я. Во время регулов лезу на стенку от боли и не всегда обезболивающее помогает, особенно в первые дни. Для себя я нашла топ-3 продуктов, которыми спасаюсь. 1) гранатовый сок В идеале азербайджанский, без сахара, натуральный без консервантов и красителей. Выпиваю литра по 3 в день. Конечно, вкус на любителя, кислый, но лично мне очень нравится. Результат приходит очень быстро. Болевые ощущения действительно сходят на нет и можно нормально существовать дальше...