Есть женщины, которые за 7–10 дней до месячных будто становятся другим человеком. Обычно спокойно проходят мимо булочной — а тут хочется круассан, шоколад, солёные огурцы, картошку фри и “ещё что-нибудь, сама не знаю что”. Обычно держат питание — а тут вечером открывают холодильник так, будто там ответ на все жизненные вопросы. Обычно терпеливые — а перед месячными раздражает всё: люди, звуки, работа, собственное отражение и пустая пачка печенья. И потом начинается чувство вины: “Я опять сорвалась”...

«Чтобы похудеть, надо меньше есть» — самый раздражающий и бесполезный совет. Гораздо важнее — что именно есть. Давайте разберём 11 главных вопросов о еде и похудении. «Целебная кухня» — это авторский канал специалистов в области здорового питания. Мы убеждены: еда — это самый эффективный и доступный инструмент управления здоровьем. Приветствуем вас, друзья, на «Целебной кухне». Белок + сложные углеводы + жиры. Примеры: Не работает: каша на воде без белка, круассан, сладкие мюсли, сок. Через час — голод...