«Чтобы похудеть, надо меньше есть» — самый раздражающий и бесполезный совет. Гораздо важнее — что именно есть. Давайте разберём 11 главных вопросов о еде и похудении. «Целебная кухня» — это авторский канал специалистов в области здорового питания. Мы убеждены: еда — это самый эффективный и доступный инструмент управления здоровьем. Приветствуем вас, друзья, на «Целебной кухне». Белок + сложные углеводы + жиры. Примеры: Не работает: каша на воде без белка, круассан, сладкие мюсли, сок. Через час — голод...

(Превью): Замечали, что в некоторые дни месяца вас тянет на сладкое, а в другие — на соленое? Это не случайность! Узнайте, как гормоны управляют вашим аппетитом в разных фазах цикла. Статья Вы только что...