Потеря аппетита в жару – нормальное дело, организм отдаёт все силы и ресурсы на терморегуляцию, а на пищеварение нужно ещё много потратить. Поэтому нам кажется, что мы совсем не голодны. Чем таким перекусить, пока на улице пекло, чтобы не нагружать организм, а наоборот, помочь ему выжить? Для начала дадим общие рекомендации. Отказываемся от: жирного, солёного, майонезного, полуфабрикатов (опасность отравления при высоких температурах на улице), чрезмерно сладкого. Постарайтесь не питаться фастфудом...

Желание выпить в будни или выходные можно быстро преодолеть. Для этого нужно съесть или выпить что-то на замену алкоголю – у врачей есть конкретные рекомендации для устранения тяги к каждому виду алкогольной продукции. Чем заменить алкоголь, разбирался «Советский спорт». Пиво Чем заменить: желание выпить пива вечером часто сопровождается чувством жажды, сухостью в горле. Иногда жажда бывает настоящей, но часто организм – в особенности организм, привыкший к частым пивным возлияниям – имитирует ее...