Завтрак женщины после 45: что съесть, чтобы не хотелось есть до обеда Девочки, давайте честно признаемся: после сорока пяти наш организм начинает играть по новым правилам. И если раньше мы могли позволить себе на завтрак чашку кофе с бутербродом и спокойно дожить до обеда, то теперь через час-полтора после такого "завтрака" нас накрывает непреодолимое желание съесть что-нибудь. Желательно шоколадку, булочку или хотя бы печенье. Знакомо? Мне — очень. Я сама долго не могла понять, в чем дело. Вроде и завтракаю, а чувство голода возвращается с утроенной силой...

После еды хочется чувствовать сытость и прилив сил, а не тяжесть, сонливость и желание прилечь. Но даже привычные продукты могут восприниматься организмом по-разному. Я заметила, что особенно важно не...