Всем привет! Есть такая еда - с высокой степенью вознаграждения, чрезмерно соблазнительная. Ведь никто не скажет: "Я затрясся и набросился на тарелку с брокколи" или "Я перенервничал и переел мясом и салатом, аж плохо стало". Но есть и мы - люди, которые сознательно выбирают продукты-триггеры. Держат их дома под разными предлогами, чрезмерно вкусно готовят - как будто сами себя пытаются сбить с пути, обмануть, отвлечь от задач здоровья. Как вы понимаете, нельзя занимать позицию жертвы по отношению к еде...

Друзья, привет! Сегодня – о наболевшем. Как не наедаться на ночь и сохранить фигуру, А ещё лучше, конечно, сбросить пару-тройку кг и постройнеть? Есть способы, и сегодня я с вами ими поделюсь😉 Знаю по себе, уснуть на голодный желудок бывает ой как непросто! А раньше вообще со мной случалось страшное: просыпалась посреди ночи с коварной мыслью: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Многие подписчики спрашивают меня, что же я делаю в таких случаях. А, собственно, вот что: ✅ 1). Стараюсь не пропускать приёмы пищи...