В большинстве случаев запор возникает у людей от неправильного питания и образа жизни. Для того, чтобы избавиться от запора без дополнительных средств, необходимо правильно питаться. Добавление в пищу растительных продуктов способствует избавлению от этой проблемы. Также важно некоторые продукты исключить, так как они могут провоцировать появление запора. Мясо и рыба. При запорах необходимо исключить или существенно ограничить потребление жирных сортов мяса, мясных консервов, а также копченых мясных блюд...

Но помимо них есть ещё куча полезных продуктов, которые облегчат состояние и поспособствуют нормальной работе кишечника. Запоры сами по себе явление не редкое, поэтому не все хотят прибегать к помощи медицинских препаратов. Ну и правильно, выпить таблетку всегда успеется, можно начать с диеты. Запоры — вещь неумолимая и может случиться и с лучшими из нас. Но это не повод сразу бежать в аптеку. Зачастую для улучшения...