Когда проходит третий день без дефекации, люди готовы на многое, лишь бы снова начать ходить в туалет. Нам всем говорили, что нужно есть больше клетчатки, но новое исследование показало, что есть другие три продукта против запора. В исследовании, опубликованном в Журнале о питании и диетологии человека, подробно рассказывается о том, что нужно делать, если у вас запор. Сочетание может показаться странным, но диетологи утверждают, что оно работает. В ходе научного анализа были изучены данные 75 рандомизированных контролируемых исследований и 59 рекомендаций по питанию при запорах...

Простые правила вечернего питания при простатите Автор: врач-уролог Колосова Ирина Викторовна Одна из самых частых жалоб при хроническом простатите — ночные походы в туалет. Сон прерывается, утром — как будто и не спал. Многие списывают это на возраст или на «выпил воды», но на самом деле питание вечером играет огромную роль. Особенно при заболеваниях предстательной железы. Давайте разберём, что можно и нужно есть на ужин, чтобы не провоцировать частое мочеиспускание ночью. 1. Ужин — за 3–4 часа до сна Это правило работает почти для всех, но особенно для мужчин с простатитом...