35,4 тыс читали · 1 год назад
План питания для жиросжигания: 4 основных правила, 23 базовых продукта, их оптимальные комбинации и идеи завтраков, обедов и ужинов
Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? 7 вариантов меню на завтрак, обед и ужин
Один знакомый юрист как-то сделал мне забавный комплимент: «Ваша фигура, как Конституция Российской Федерации, – не нуждается в поправках». Улыбнувшись, я подумала: «Вот, подхалим! Было бы хорошо иметь такую фигуру, что не нуждается в коррекции, но это не мой вариант». Да, и в Конституцию Российской Федерации не так давно внесли значительные поправки. «Как я похудела на 12 килограмм и почему больше не буду так делать» и «Как я похудела на 8 килограмм за 2 месяца без лишних усилий» уже описывала ранее (для ознакомления, необходимо перейти по ссылке)...