Тренировка - стресс для организма, который сжигает много энергии и истощает запасы полезных веществ нашего тела, и которые в свою очередь требуют скорейшего пополнения. Приём пищи сразу после тренировки имеет огромное значения для восстановления и прогресса в тренировочном процессе. И поскольку на канале уже давно не было рецептов - сегодня за одно это и исправим. Но прежде хотелось бы раскрыть личность каждого тренирующегося самостоятельно "качка". Кто это такой? А это личность, сочетающая в себе навыки и способности сразу нескольких людей...

Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...