Прежде, чем начинать рассказ про поход в баню с целью похудения, нужно определиться с начальными параметрами. Самое главное в банной процедуре - это определить цель посещения бани. От этого будет зависеть метод  - когда идти, что делать, сколько париться, с какими перерывами, что пить во время посещения и по каким факторам отслеживать прогресс.  Напомню, цель бани в рамках этой статьи и этого же канала - ИДТИ В БАНЮ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Не чтобы отдохнуть, не чтобы помыться, не чтобы попить пива, не чтобы оздоровиться, не чтобы снять усталость, не для эмоциональной разгрузки, не для развлечений...

Многие люди замечали, что выйдя из бани, они становятся на 1-2 килограмма легче. Так пошли слухи о том, что регулярные походы в баню способствуют похудению. Действительно, если одна процедура приводит к потере хотя бы 1 кг веса, почему бы не повторить ее еще 10 раз. Вдруг таким способом получится сбросить 10 кг массы тела? Механизм похудения в бане Как люди парятся в бане? Способов много, но суть одна. Человек подвергается воздействию высоких температур. Он перегревается, интенсивно потеет, а затем моется и охлаждается...