ЛУЧШЕЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ🤍 1. Наполнить жизнь тем, что вам интересно. Тем, от чего вы горите, с чем есть резонанс и интерес 2. Взять за привычку ежедневные прогулки 3. Добавить в рацион полезные жиры (омега 3, авокадо, оливки, сыр, рыбка, горький шоколад) 4. Создать свою утреннюю рутину, которая будет вас фиксировать и создавать настрой на весь день 5...

Как быть максимально полезным для себя самого? В этой статье вы узнаете, как организовать свою жизнь, чтобы она была яркой и действительно вашей. Какие ещё правила нужно использовать, кроме тех, которыми вы уже владеете, чтобы жить более гармонично и счастливо. Писать дневник. Вообще письменные практики — это гигиена ума. Они помогают вынести сор из захламленных комнат постоянного обдумывания и «белого шума», которым заполнен наш мозг. По сути, из-за этих «помех» внутри нас какие-то действительно важные и ценные мысли уходят из поля зрения...