В клинических рекомендациях есть неудобная цифра: внутриротовые приспособления от храпа помогают примерно в одном случае из десяти. Не потому, что капы плохие, а потому, что причины храпа разные, и под одну из них капа подходит, под другую — нет. Это и объясняет, почему одна женщина наутро радуется результату, а другая выбрасывает ту же капу в ящик после трёх ночей. Быстрого средства, которое помогает всем и сразу, не существует. Но есть порядок действий: что сработает уже сегодня вечером, что стоит купить, а что вообще не ваш случай, и когда домашние методы нужно прекратить и пойти к врачу...

В России эпидемия храпа, причём наблюдается этот синдром не только у мужчин. Есть данные, что за последнее время почти на треть увеличилось число женщин и даже детей, страдающих от храпа. И ладно бы дело было только в неприятном звуке, что мешает спать окружающим. Синдром может осложняться кратковременной остановкой дыхания, а это уже серьёзно. Часто проблема храпа в семье доводит до покупки берушей или выселения источника звука на диван. Но за этим ночным джазом нередко скрывается серьёзный сбой в организме...