Вспомните о том, что себя нужно любить и максимально о себе заботиться. А теперь сделайте хотя бы одно из нижеприведенных действий для себя любимого. Почувствуйте удовлетворение от хорошего отношения к собственной персоне, и ваш день наверняка будет удачным. 1. Выспитесь Ваш мозг работает намного продуктивнее, когда вы не лишаете себя нормального сна. Попробуйте качественно выспаться, и вы заметите позитивный сдвиг в своем поведении. Вы проснетесь утром менее раздраженным и более похожим на нормального человека...

Любовь к себе — необходимый элемент полноценной, счастливой и яркой жизни. Но это вы уже слышали миллион раз. Гораздо сложнее понять, как же добиться, чтобы это чувство появилось. Психиатр и психотерапевт...