Каждый может столкнуться с ситуацией, которая просто выводит его из равновесия. Вы научитесь успокаиваться практически в ситуации. Относитесь к следующему списку как к указанию различных способов, из которых вы можете выбрать наиболее подходящие для вас. Протестируйте и посмотрите, что работает для вас. Присоединяйся к нашему Карьерному блогу в телеграмм и получай лайфхаки на каждый день про поиск работы мечты и IT рекрутинг! Однако не расстраивайтесь слишком быстро — реальных эффектов вам придется дождаться...

Не редко мы живём в очень активном ритме. Хочется везде успеть и ничего не пропустить. Но такой стиль жизни имеет свои минусы. К концу бурного дня можно легко остаться без сил, но во взведённом и возбужденном состоянии. Уснуть в такой ситуации будет не просто, ведь для стабильного сна необходимо успокоить нервную систему. Предлагаем 4 варианта вечернего времяпрепровождения, которые настроят организм на нужный лад. Медитативное хобби У многих из нас есть любимые хобби, которому порой не уделяется должного времени из-за нехватки времени...

1. Предэкзаменационный стресс часто сопровождается отсутствием аппетита.  Если утром перед экзаменом, «кусок не лезет в горло», нужно обязательно хоть немного поесть. Причем желательно тех продуктов, которые положительно влияют на работу мозга. Если же этого не сделать, то в состоянии стресса может произойти резкое снижение уровня сахара в крови и возникнуть сопутствующие ему симптомы: дрожь, потливость, слабость, головокружение, головная боль, тошнота… А от тревоги можно и в обморок упасть. Нужно ли вам это? 2...