Про многие из этих рекомендаций вы постоянно забываете Сейчас многие заболевают и, хотя ковид вносит свои коррективы, протокол действий должен быть примерно таким: Если вы чувствуете, что заболеваете, то - оставайтесь в постели: так вы не тратите силы на мышечную работу, и больше остается ресурсов для иммунной системы. Это очень важная рекомендация, в первые дни надо лежать. - не принимайте душ. - не пейте алкоголь. - не переедайте. Животные, если заболеют, перестают есть и только пьют воду. Это неспроста...

Самая лучшая профилактика простудных заболеваний –это на самом деле самые простые средства, которые способствуют укреплению иммунитета. И самое главное – не дожидаться когда грянет гром, а при малейших проявлениях дискомфорта, недомогания сразу же прибегать к этим средствам. А лучше всего- держать свой организм в постоянном тонусе. И первое с чего мы начнем , это физическая нагрузка, минимум 1 час – 1,5часа в день. Бег, ходьба, копание огорода, фитнес, и др. Обязательна прогулка на свежем воздухе, и желательно на Солнце...