Что сделать, чтобы поднять иммунитет❓️ 🍊Включайте в рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами C, D и цинком. 💧Пейте достаточное количество простой чистой воды (без газа и сахара). 😴Не забывайте про полноценный сон – он восстанавливает защитные силы организма. 🚵‍♂️Регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и правильное дыхание укрепляют иммунитет...

Как поднять иммунитет у взрослых и детей с помощью простых и эффективных методов. Советы и рекомендации от специалиста — в материале Super. Главная задача иммунной системы — выполнять защитную функцию. И это осуществляется путём довольно сложного, но хорошо работающего механизма. Нет разделения на понятия «слабый» и «сильный» иммунитет, так как если мы говорим про серьёзные заболевания иммунной системы (иммунодефициты), то здесь требуется лечение специальными лекарственными средствами (по назначению врача)...