Проблемы с ногами (в виде: тяжести, болей, отёков) всё более часто встречаются в быту. К сожалению, наиболее подвержены этой напасти женщины, так как большинство из них связаны с работой «на ногах». Сегодня существует множество рекомендаций, как бороться с перечисленными проблемами. Однако как говорится «воз и ныне там»! В этой связи хочу поделиться своим советом, который поначалу не имел никакого отношения к данной теме. Один мой хороший знакомый с детства страдает ревматизмом, который проявляется эпизодическими приступами болей в обеих ногах...

Отёки ног при сидячей работе — распространенная проблема, связанная с замедлением кровообращения и лимфотока в нижних конечностях. Вот что можно сделать, чтобы уменьшить или предотвратить отёки: I. Во время работы: Регулярные перерывы: Каждые 20-30 минут: Вставайте и ходите по комнате в течение 2-3 минут. Это поможет улучшить кровообращение. Растяжка и упражнения: Выполняйте простые упражнения для ног (вращение стопами, сгибание и разгибание пальцев, подъемы на носки). Правильное положение: Сидите прямо: Следите за осанкой, чтобы не пережимать сосуды...