Сонливость во время трудового дня знакома многим. Психологическое и физическое переутомление, бессонные ночи, хроническое недосыпание, авитаминоз приводят к тому, что днем наши глаза сами начинают слипаться, а мозг отказывается работать. Что же делать, если до конца рабочего дня еще далеко, а вас так и тянет ко сну? Помогут взбодриться и привести себя в работоспособный режим помогут простые, но действующие советы: Приведенные рекомендации помогут одолеть дневную тягу ко сну. Однако не стоит забывать, что лучшим средством является полноценный ночной сон продолжительностью 7-9 часов...

Проблема, что невозможно уснуть ночью, сегодня знакома многим людям, и не только пожилым, как считалось раньше. Очень часто бессонница мучает именно тех людей, которые активно занимаются различной профессиональной деятельностью, и особенно тех, кто занят умственной работой. Мы сегодня не будем внедряться в причины, почему люди не могут уснуть, а сделаем акцент на том, как помочь себе уснуть быстро ночью. Приведем полезные и эффективные народные рецепты, которые легко делать в домашних условиях...