Упражнения для купирования и профилактики избыточной наджелудочной (супрагастральной) отрыжки. [по Katzka D.A., PMID: 23199281] 1) Пациента просят лечь на кушетку/пол и сконцентрироваться на медленном глубоком вдохе грудью. 2) Дышать животом с частотой примерно восемь раз в минуту с широко открытым ртом, чтобы не глотать (можно дышать носом), в течение 5-10 минут. На каждый вдох и выдох примерно по 3-4 секунды. 3) В это время врач контролирует, чтобы не было глотания, а также контролирует глубину...

Эта тема для некоторых людей считается неприятной и неловкой, однако важно знать определенные правила, которые способны избавить от дискомфорта и предотвратить серьезные заболевания. Непроизвольное отхождение газов из желудка или кишечника в ротовую полость — это все о ней, об отрыжке. В большинстве случаев она возникает после еды и не причиняет человеку особых проблем. Однако, по мнению многих, неприятное явление может навредить репутации — особенно если рефлекс сопровождается громким звуком. Как...