1. Избегайте скоплений людей Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей. Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии [1]...

Новогодние праздники — один из лучших периодов, чтобы провести время с близкими и друзьями. Однако на все встречи и активности нужны силы, которых у многих попросту нет. Чтобы не разболеться и не провести в постели все новогодние праздники, советуем вам посмотреть, все ли "правила" поддержки организма соблюдены. Как защитить организм от ОРВИ и гриппа Иммунитет человека – это сложная многоуровневая система. Попробуем разобраться с каждым из трех. Первый уровень. Это защитные барьеры нашей кожи, слизистых...