«Я пью только по праздникам», «Бокал вина ещё никому не навредил», «Главное — знать меру». Эти фразы звучат настолько привычно, что алкоголь часто воспринимается как безопасная часть отдыха, общения и праздника...

Если не можешь представить себе вечеринку или выходной без бокала вина, значит, у тебя уже сформировалась алкогольная зависимость. Признать проблему может быть непросто, но это нужно сделать, чтобы справиться с дурной привычкой. Вот что произойдет с тобой, когда откажешься от спиртного хотя бы на месяц. Ты могла заметить, что бокал вина оказывает седативный эффект и помогает быстрее заснуть. Но если пить алкоголь часто и в вечернее время, можно спровоцировать серьезные проблемы со сном. Снотворный эффект исчезает, когда этиловый спирт в крови преобразуется в ацетальдегид. Со временем сон становится поверхностным, а пробуждение — очень сложным...