Знакомая ситуация, что за зиму ты немного расслабляешься и набираешь в тех зонах, в которых это и не особенно нужно. А лето уже не за горами и хочется, чтобы фигура смотрелась красиво и гармонично. Но вот спорт и физические нагрузки не всегда помогают уменьшить именно живот и сделать талию тоньше. Но как же помочь себе уменьшить живот без физических нагрузок? Какие есть варианты? Если кто-то думает, что он резко начнет качать пресс и талия уменьшится почти сразу, вместе с животом, то это не так...

Живот – одна из главных проблемных зон у женщин и мужчин. Можно бесконечно качать пресс, но не увидеть никакого результата. Ведь для начала нужно разобраться в причинах, а не бежать делать упражнения, потому, что порой бездумное качание пресса может даже навредить. Давайте разберем причины выпирающего живота: 1. Очевидная причина – это лишний вес. Зачастую и у женщин , и у мужчин при излишнем весе, жир откладывается на животе. В таком случае нужно просто похудеть: дефицит калорий, физическая активность...