Хруст в коленях – это далеко не безобидный симптом. Н может говорить о том, что в скором времени человек станет инвалидом и не сможет самостоятельно передвигаться. Жалобы на то, что хрустят колени, к сожалению, поступают от пациентов только в тех случаях, когда к этому симптому присоединилась боль и хромо та. А на этом этапе помочь без хирургической операции уже бывает практически невозможно. За редкими исключениями. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам при появлении хруста во время сгибания и разгибания ноги в коленном суставе, срочно обратиться на прием к ортопеду...

Если тебе уже не двадцать, и ты иногда слышишь щелчки в коленях, когда встаёшь со стула — поздравляю. Мы в одном клубе. Я не спортсмен. Но я люблю чувствовать, что моё тело работает, а не скрипит как старая дверь в гараже. Поэтому начал делать пять простых упражнений для коленей, которые реально помогают. Важно: это не тренировка для качалки и не растяжка йогов. Это — «чтоб не хрустело, не болело и не заклинивало». Прислонись спиной к стене, сядь как будто на невидимый стул, держи 30–60 секунд. 🔥 Ощущения будут...