1шаг. Почему мы вообще курим? Мы привязываемся потому что чувствуем себя несчастливыми и мы хотим заглушить это чем - либо, какой-то привычкой. При маленьком стрессе тянет покурить с чем это связано? Все связано с нашим детством, если испытали какие-либо травмы вас будет тянуть купить. В детстве были ситуации и шло все не так как мы хотели. Если во взрослой жизни что-то идет не так, то в мозгу происходит сигнал. И поэтому хочется курить. 2 шаг. Что тебя ожидает когда ты откажешься от курева. И у тебя есть сила чтобы бросить курить...

Не надо объяснять - курить вредно, опасно и с сигаретой вы уже не выглядите «крутым и стильным»; не 70-е уже в конце концов. Что делать? С чего начинать? Способ есть. Инструкция, может быть, и не идеальная, но выйти на здоровый старт поможет наверняка. После многолетнего стажа бросать курить вреднее, чем продолжать? Полностью и безоговорочно нет. Дым в легких никогда не станет нормой. У нас так организм устроен. И в 20, и 30, и 60 и даже 70 лет бросать можно. Аргумент, который вы должны всегда помнить...