Эмоциональный голод или настоящий: как перестать есть от стресса — объясняет психолог После тяжелого дня рука может потянуться к сладкому без физического голода. Психолог и доктор наук Марсель Лиор связывает такую привычку с попыткой снизить напряжение. Он предлагает сделать паузу и прислушаться к своим потребностям. В статье - три способа начать менять пищевые привычки. Фотография: Peterburg2.ru Жесткий запрет на сладкое добавляет напряжения. Если еда уже стала привычным способом справляться с ним, человек снова тянется к перекусу - круг замыкается...

Почему вечером хочется есть всё подряд: 7 причин, которые часто начинаются ещё утром Весь день вы держались. Утром — кофе. На обед что-нибудь лёгкое.