9 простых советов, как кушать меньше, но наедаться быстрее Секрет успешного похудения прост – нужно употреблять меньше калорий, чем вы расходуете в течение дня. Чтобы этот метод точно сработал, эксперты советуют сокращать калорийность не отдельно взятых блюд, а всего рациона. Мы делимся проверенными способами, которые помогут меньше есть, но абсолютно не концентрировать на этом свое внимание. Совет 1: Ешьте из маленькой посуды Маленькая тарелка поможет обмануть мозг. Начнем с самого простого. Чтобы...

Питание - ключевой момент, если речь идёт не только о нашем здоровье, но и о состоянии фигуры. Совершенно естественно, что нередко лишние килограммы не получается убрать также при проблемах с питанием, когда мы переедаем, что приводит к профициту калорий и как следствие к лишним килограммам на теле. А лишний вес как известно является не только причиной проблем с фигурой, но ещё и проблем со здоровьем, так как переедаем мы нередко мучными продуктами, сладостями и сахарами, увеличивая объемы не только подкожного, так ещё и висцерального жира, который и является причиной проблем со здоровьем...