Нормальная влажность воздуха в квартире или доме — от 40 до 60 процентов. Но избыточное отопление или просто особенности климата иногда уменьшают этот важный для здоровья параметр. Даже если вы не имеете увлажнитель воздуха дома, у вас всегда есть возможность исправить ситуацию с помощью подручных средств. Окна нараспашку Увлажнить воздух можно с помощью ... окна. Как? Проще некуда: просто откройте его. Это и есть главное правило по увлажнению воздуха. Чем чаще вы проветриваете помещение, тем пригоднее для дыхания то, чем вы дышите...

7 способов улучшить работу респираторной системы Для полноценного вдоха нужна согласованная работа нескольких мышц – межреберных, окололопаточных, диафрагмальных и др. Зачастую, часть из них выключена из процесса дыхания...