Тяжесть в животе, болезненные ощущения, запоры — все это мешает нормальной жизни. Однако с нашим темпом сложно уделять достаточно внимания своему питанию. А ведь именно оно в большинстве случаев приводит к нарушениям работы кишечника. Разберемся, что нужно включить в рацион для здорового ЖКТ. Запор — что это? Понятие «запор» означает затруднение опорожнения кишечника, отсутствие дефекации более 48 часов. Существует хронический запор и эпизодический. Хронический запор диагностируют в случаях, когда...

Врачи напоминают, что проблемы с регулярной работой кишечника чаще всего появляются, когда человек употребляет недостаточное количество источников клетчатки и пьет недостаточно жидкости, а именно - обычной воды. Заменять ее, например, чаем не стоит - как раз этот напиток в переизбытке может спровоцировать сбой. Как наладить регулярную работу кишечника с помощью питания, объяснила врач-диетолог Лиза Афинская. По ее словам, чтобы кишечник нормально работал, рекомендуется заменить хлеб из рафинированной...

Всем привет! Сколько было уже определений кишечника, и они все какие "человечные" - чувствительный, раздраженный, вялый... А сегодня давайте поговорим о ленивом кишечнике. Проще говоря, о нарушениях пищеварительного процесса, при которых кишечник не хочет работать регулярно и эффективно, частенько "радует" вас запорами. Казалось бы, эта деликатная проблема должна быть свойственна пожилым или вынужденно малоподвижным людям, но по факту ею страдает каждый пятый молодой человек. А среди пожилых - каждый третий...

Желудок - один из главных органов пищеварительной системы, и его правильное функционирование необходимо для того, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Однако, многие люди сталкиваются с проблемами пищеварения, такими как запоры, изжога и другие неприятные симптомы. Есть три простых продукта, которые помогут улучшить функционирование желудка и облегчить проблемы пищеварения. Помимо овсянки, яблок и жидкости, существует множество других продуктов, которые могут помочь улучшить работу желудка и пищеварения...