Неправильная поза сна может вызвать болевые ощущения и хроническую усталость. Шейный остеохондроз может сопровождаться болями, дискомфортом, головокружением, скованностью, общим недомоганием. С течением времени эти признаки недуга только усиливаются, снижая качество жизни человека. Устранить неприятные симптомы и болевые ощущения поможет правильное положение головы во сне, что достигается использованием специальной анатомической подушки. Поняв однажды, что сплю я не слишком удобно и мне нужна правильная подушка, я задумалась, как же ее выбрать, и решила разобраться с этим вопросом...

Пока болит голова, сложно сосредоточиться, работать и оставаться в хорошем настроении. Что делать, если таблетки противопоказаны или их нет в аптечке? Важно сначала попробовать определить место, где боль ощущается больше всего. — Лоб: возможно, вы не выспались. Пару часов отдыха помогут. — Теменная область: часто голова в этом месте болит от обезвоживания или голода. Перекусите и выпейте воды. — Затылок болит, когда вы нервничаете. Лучший выход – избавиться от источника стресса, помассировать плечи, сделать пару упражнений...