Регулярное выполнение упражнений подарит спокойный сон вашим близким. Природа храпа перестала быть загадкой для врачей. Ночные звуки возникают из-за вибрации языка, дыхательных путей и горла, которые расслабляются во время сна. По статистике около 30% взрослых людей регулярно храпят по ночам. При этом от неприятной привычки можно избавиться с помощью несложной гимнастики для мышц языка и горла, считает британский хирург Карана Раджа. Для укрепления языка, его нужно высунуть и замереть так на пять секунд...

Когда кто-то храпит это очень не приятно и мешает спать. И не знаете что бы сделать, чтобы человек не храпел. Для этого есть один очень действенный рецепт от храпа. За 4 часа до сна закапывать в нос несколько капель облепихового масла(можно купить в аптеке, стоит не дорого), через некоторое время храп исчезает навсегда...

Думаю, у многих возникала ситуация, что приходилось спать рядом с храпящим человеком. Вы не можете уснуть, ворочиетесь, нервничаете, смотрите на часы, а время уже близится к утру. Знакомая ситуация?) Существует много способов, как заставить человека перестать храпеть и дать Вам спокойно спать...

Причины: Врачи, чтобы узнать:  Чем опасен храп: Синдром апноэ: Что делать самостоятельно: Упражнения от храпа: Благодарю за внимание. Здоровья. Благополучия. Успехов Вам.  *Алексей Белов, кандидат экономических наук, МБА, писатель, спортсмен, психолог...