Мамочки сразу же хотят похудеть после родов при грудном вскармливании и восстановить прежнюю фигуру. Однако это может быть опасным для грудничка, выработки грудного молока и собственного здоровья. Для восстановления организма и гормонального фона, установления лактации потребуется некоторое время. Но если подойти к процессу грамотно и относиться к нему спокойно, то вы легко сможете сбросить лишний вес после родов к моменту окончания кормления грудью. Выделим три главных правила, которых нужно придерживаться...

На самом деле грудное молоко никогда не "приходит" сразу после родов. У женщин, которые рожали впервые, он появляется не раньше 3 суток после родов (а иногда приходится ждать неделю!). У тех мамочек, у...