Тепло или свежесть: где золотая середина Когда за окном мороз, хочется укутаться в одеяло и сделать дома «как в бане». Но слишком тёплый воздух — не всегда благо. Врачи, инженеры и гигиенисты сходятся во мнении: оптимальная температура зимой — это баланс между комфортом и пользой для здоровья. Согласно санитарным нормам и ГОСТу, комфортная температура в жилых помещениях зимой должна быть: Эти цифры выведены не случайно: при такой температуре тело человека не испытывает перегрева, не сушатся слизистые, и не нарушается качество сна...

"Всё плохо" — вот такие мысли иногда приходят в голову. И эмоции в этот момент неприятные. Например, подавленность, грусть. Хочется спрятаться где-то под кустиком и лежать и чтобы никто не трогал. Если состояние, когда кажется, что абсолютно всё плохо, длится больше двух недель, то стоит посетить врача. Есть вероятность, что у вас депрессия. Что же всё-таки можно попытаться сделать самим? Что сделать, когда всё плохо? Первый шаг Нужно понять конкретно, что именно не так. И как именно не так. Желательно, составить целый список...