Как порой бывает тяжко заснуть в чужом месте. Приехал в гости, положили спать, а вам то часы слишком громко тикают, то лифт катается. И что теперь делать, в потолок смотреть? Да что в чужом, в своей то квартире, иногда засыпаешь не сразу. Овечек уже всех пересчитал, все события дня передумал, а сон так и не идет.. Несколько лет назад, бабушка моего мужа поделилась хитростью, как можно заснуть в любом месте взрослому человеку. В этой статье я расскажу ее метод, который я стала применять если мне не спится...

Ты очень хочешь спать. Ты даже можешь чувствовать усталость перед сном. Но как только твоя голова касается подушки, в голове у тебя пролетают тысячи мыслей, которые мешают тебе заснуть. Ты не можешь перестать думать. Это самое ужасное. Я регулярно говорю в группах о необходимости сна для профилактики выгорания, снятия стресса, улучшения настроения и о множестве других преимуществ. Почти каждый раз, когда я это делаю, кто-то подходит ко мне и говорит: “Я знаю, что мне нужно больше спать. Но что мне делать если я не могу заснуть? Я ложусь спать достаточно рано, но я просто лежу с моими мыслями...