Друзья, приветствую вас на своём канале! Сегодня обсудим 11 простых и натуральных шагов к крепкому иммунитету как взрослых, так и детей - как зимой, так и в остальные времена года. Сейчас особенно важно подойти к этому с полным вниманием! 1. Тёплый шарф Всегда носите шарф - даже если у вас лёгкая тонкая куртка, горло должно быть всегда в тепле. А осенью берегите голову от холодного ветра и сохраняйте ноги в тепле. 2. Полоскание горла После посещения людных мест (особенно там, где чихали и кашляли) или просто вечером по возвращению домой, полощите горло слабым раствором соли или соды (1/2 ч...

«Да я нормально, просто простыл», — говорит коллега и садится рядом. Для него это вопрос самочувствия. Для остальных — ещё и вопрос заражения. Мы привыкли обсуждать, что выпить «для иммунитета». Гораздо реже — почему заболевший приходит в офис и хватает ли там свежего воздуха. Хотя от этого часто гораздо больше зависит, как пройдут наши выходные. За 12–18 октября 2026 года в России зарегистрировали больше 635 тысяч случаев ОРВИ, гриппа и COVID-19, сообщил Роспотребнадзор. Грипп составлял лишь 3,4% выявленных респираторных вирусов: преобладали другие возбудители...