Без сомнения, каждому знакомо чувство, когда на работе завал, а глаза просто слипаются. Как не допустить такой ситуации или делать что-то, чтобы быстро выйти из этого состояния? Стоит рассмотреть несколько фундаментальных способов, помогающих не уснуть на работе или на лекции в аудитории. Стабильный сон Самый простой совет, тем, кто часто сталкивается с чувством сна на работе или паре - высыпаться. Согласно исследованиям, человеку важно спать в сутки не менее 7-8 часов. Это позволит не перегружать мозговые центры и сформировать нужный временной цикл сна и бодрости...

Сонливость во время трудового дня знакома многим. Психологическое и физическое переутомление, бессонные ночи, хроническое недосыпание, авитаминоз приводят к тому, что днем наши глаза сами начинают слипаться, а мозг отказывается работать. Что же делать, если до конца рабочего дня еще далеко, а вас так и тянет ко сну? Помогут взбодриться и привести себя в работоспособный режим помогут простые, но действующие советы: Приведенные рекомендации помогут одолеть дневную тягу ко сну. Однако не стоит забывать, что лучшим средством является полноценный ночной сон продолжительностью 7-9 часов...