Храп получается во время сна, когда воздух проходит через узкое пространство в горле и колеблет мягкие ткани. Храп может быть вызван разными факторами, такими как положение тела, анатомия горла, насморк, аллергия, алкоголь, курение и т.д. Храп может подсказывать о серьезном заболевании. Сегодня мы расскажем вам, что сделать, чтобы не храпеть и как избавиться от храпа навсегда. Что сделать чтобы не храпеть Измените положение тела Когда вы лежите на спине, давление на горло усиливается, что затрудняет прохождение воздуха...

Существуют методы, позволяющие уменьшить храп или даже избавиться от него совсем, но, конечно, для получения заметного результата надо постараться. 1. Первый и самый простой совет, который дают доктора людям, страдающим от храпа, - это стараться спать на боку, чтобы голова была несколько выше туловища. Выполняя подобную рекомендацию, не переусердствуйте в выборе высокой подушки: это может серьезно повредить позвоночнику. Правильней будет поднять на 10 см часть постели с той стороны, где располагается голова, подложив что-нибудь устойчивое под ножки кровати...