Почему такая тяга к еде и как с этим бороться? А нужно ли вообще бороться? об этом мы поговорили с психологом Марией Ненаховой. -Может ли чувство голода стать постоянным и из-за чего это случается? -Чувство голода остаётся в нашей жизни при пропуске приемов пиши и при несбалансированном питании. Если в вашем рационе не хватает важных элементов, например, белков или углеводов, либо интервалы между приемами пищи достаточно большие, 5 или более часов, то организм начинает подавать сигналы, от этого страдает чувство насыщения, оно становится менее ощутимым...

Вы пообедали. Вроде бы хорошо поели. Получили достаточно калорий. Но уже через 20–30 минут появляется сонливость. Голова становится тяжёлой. Мысли двигаются медленнее. Тело намекает: сейчас бы прилечь хотя бы на полчаса. Большинство людей объясняют это плотным обедом, возрастом, усталостью или плохим сном. На самом деле за этим состоянием стоит понятный процесс. Он каждый день происходит внутри организма. И напрямую связан с тем, как тело распоряжается энергией из пищи. Разобраться в этом полезно каждому...