Неприятные ощущения в спине появляются не только от сидячего образа жизни, но и от занятий спортом. Например, после бега, велосипеда или лыж. Причины могут быть разные, но самые распространенные — это дисбаланс развития мышц, слишком слабые или неэластичные мышцы. Исправить эти проблемы можно несложными упражнениями в домашних условиях. В статье собрали самые эффективные упражнения для укрепления спины и рассказали, как их правильно выполнять. Как делать упражнения для укрепления спины Чтобы получить...

ФизКульт привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как правильно сидеть, чтобы не вредить поясничному отделу позвоночника и всему позвоночному столбу в целом. Так же сегодня мы узнаем, как избегать двигательных стереотипов, которые будут нарушать функциональные структуры, как правильно сидеть и как нельзя сидеть девушкам ни в коем случае, как организовать рабочее место правильно, чтобы избегать болей, как правильно печатать, как подобрать стол и стул для работы и ещё много полезного и интересного...