Или как поддерживать здоровье пищеварения! Это четвертая статья, где мы обсуждаем необходимые шаги по восстановлению работы Желудочно-кишечного тракта. И только в четвертой статье речь пойдет о ПИТАНИИ ✨ Обязательно прочитай 👉🏻 ЧАСТЬ 1 | ЧАСТЬ 2 | ЧАСТЬ 3 🌱Забота о пищеварительной системе — это комплексный процесс, и начать его можно не только с питания. Вот несколько практичных шагов, которые помогут наладить работу ЖКТ и улучшить самочувствие. 1️⃣ Медленное пережевывание пищи ЖУУУУЙ! Пищеварение начинается не в желудке, а во рту, поэтому тщательное пережевывание — это важный этап...

За годы практики я заметила одну закономерность: пациенты приходят ко мне с болью в животе и почти всегда уверены, что виноват желудок. Иногда они правы. Но очень часто — нет. Боль в животе — это один из самых многозначных симптомов в медицине. И сегодня я хочу поговорить с вами честно: без пугающих терминов, но и без ложного успокоения. Потому что правильно понять сигнал своего тела — это уже половина пути к выздоровлению. Живот — это не один орган, а целый город органов. Здесь живут печень и желчный пузырь, поджелудочная железа и кишечник, почки, а у женщин ещё и матка с придатками...