Или как поддерживать здоровье пищеварения! Это четвертая статья, где мы обсуждаем необходимые шаги по восстановлению работы Желудочно-кишечного тракта. И только в четвертой статье речь пойдет о ПИТАНИИ ✨ Обязательно прочитай 👉🏻 ЧАСТЬ 1 | ЧАСТЬ 2 | ЧАСТЬ 3 🌱Забота о пищеварительной системе — это комплексный процесс, и начать его можно не только с питания. Вот несколько практичных шагов, которые помогут наладить работу ЖКТ и улучшить самочувствие. 1️⃣ Медленное пережевывание пищи ЖУУУУЙ! Пищеварение начинается не в желудке, а во рту, поэтому тщательное пережевывание — это важный этап...

Боль в животе заставит паниковать кого угодно. Что можно предпринять? Боль в животе знакома каждому, и важно знать, как облегчить состояние, не навредив себе. Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин: — Вот несколько общих рекомендаций при умеренной боли (не требующей экстренной госпитализации). — Принять удобное положение — лечь на бок, подтянув колени к груди (поза эмбриона). Это расслабляет мышцы брюшной стенки. — Выпить немного теплого питья, например некрепкий чай с мятой или ромашкой или просто теплую воду...